NutriDato del día: Triptófano y calidad del sueño🍌

 NutriDato del día: Triptófano y calidad del sueño 🍌

Alimentos ricos en triptófano, como plátano, pavo y avena, ayudan a la producción de serotonina y melatonina, mejorando el sueño y el estado de ánimo. 

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