NutriDato del día: Triptófano y calidad del sueño🍌
NutriDato del día: Triptófano y calidad del sueño 🍌 Alimentos ricos en triptófano, como plátano, pavo y avena, ayudan a la producción de serotonina y melatonina, mejorando el sueño y el estado de ánimo.