NutriDato del día: Hidratación y función cerebral🧠

 NutriDato del día: Hidratación y función cerebral🧠

Incluso una leve deshidratación puede afectar la concentración y el estado de ánimo en los niños. Asegúrate de que tu hijo beba suficiente agua durante el día. 

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

La importancia de las frutas y verduras de colores para hablar mejor🍓

Un estudio longitudinal publicado en 2023 en Nutrients siguió a más de 1,200 niños de 2 a 5 años para observar cómo su alimentación influye en el desarrollo del lenguaje. Los investigadores encontraron que los niños que consumían más frutas y verduras variadas, especialmente de colores intensos como zanahoria, brócoli, espinaca, mango y fresa, tenían mejor desarrollo del lenguaje expresivo y comprensión verbal a los 5 años, en comparación con niños que comían menos frutas y verduras coloridas. Esto se debe a que los carotenoides, flavonoides y antioxidantes naturales de estos alimentos ayudan a reducir la lesión cerebral y mejoran la plasticidad neuronal, es decir, favorecen que el cerebro “haga conexiones” más rápido y eficiente. El hallazgo es relevante porque muestra que pequeños cambios en casa —como ofrecer frutas y verduras de diferentes colores todos los días— pueden marcar una gran diferencia en la capacidad de un niño para entender, hablar y comunicarse mejor. ¿Qué pued...
Leer más

“Un nuevo enfoque nutricional para el autismo: lo que dice la ciencia en 2025”👨🏻‍⚕️

  Un hallazgo reciente y prometedor en la intersección del autismo y la nutrición destaca la influencia de la dieta cetogénica modificada en la microbiota intestinal y su impacto en los síntomas del trastorno del espectro autista (TEA). Un estudio publicado en 2025 en la revista Nutrients investigó cómo esta dieta afecta la composición del microbioma intestinal, los marcadores inflamatorios y ciertos microARNs cerebrales en niños con TEA. Los resultados mostraron que la dieta cetogénica modificada no solo alteró positivamente la microbiota intestinal, sino que también redujo los niveles de citoquinas proinflamatorias y modificó la expresión de microARNs relacionados con la función cerebral. Estas modificaciones se correlacionaron con mejoras en los síntomas conductuales del autismo, sugiriendo que la dieta podría modular la comunicación entre el intestino y el cerebro, afectando positivamente la neuroinflamación y la expresión genética cerebral. Este estudio resalta el potencia...
Leer más