¿C贸mo funciona el hierro en nuestro cuerpo?馃ォ


 

El hierro es un mineral esencial para el cuerpo humano, ya que participa en la producci贸n de hemoglobina y mioglobina, prote铆nas encargadas del transporte de ox铆geno en la sangre y los m煤sculos. Adem谩s, contribuye al funcionamiento del sistema inmunol贸gico, la producci贸n de energ铆a y el desarrollo cerebral. Una ingesta adecuada de hierro es clave para prevenir la anemia y mantener un 贸ptimo rendimiento f铆sico e intelectual.

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