Una dieta saludable🥗

Una dieta saludable es clave para mantener un buen estado de salud físico y mental. Al incluir una variedad de alimentos naturales, como frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables, se favorece el funcionamiento adecuado del organismo, se previenen enfermedades y se mejora la calidad de vida. Comer bien no se trata de restricciones estrictas, sino de encontrar un equilibrio que nutra el cuerpo y se adapte a las necesidades individuales.