¿Qu茅 son las grasas?馃



Las grasas saludables son esenciales para el desarrollo cerebral, la funci贸n celular y la absorci贸n de vitaminas. Incorporarlas en la dieta, a trav茅s de fuentes como el aguacate, el aceite de oliva, los frutos secos y el pescado, favorece la salud del coraz贸n y el bienestar general. Es clave elegir grasas de calidad y moderar el consumo de grasas saturadas y trans para mantener un equilibrio nutricional adecuado.

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