¿Qué son las grasas?🥑

Las grasas saludables son esenciales para el desarrollo cerebral, la función celular y la absorción de vitaminas. Incorporarlas en la dieta, a través de fuentes como el aguacate, el aceite de oliva, los frutos secos y el pescado, favorece la salud del corazón y el bienestar general. Es clave elegir grasas de calidad y moderar el consumo de grasas saturadas y trans para mantener un equilibrio nutricional adecuado.