NutriDato del día: Vitamina D☀️

Un estudio reciente de Journal of Child Psychology and Psychiatry (2023) encontró que niveles bajos de vitamina D están asociados con mayor riesgo de problemas de lenguaje, aprendizaje y conducta en niños con TEA, TDAH y discapacidad intelectual.


👉 La vitamina D no solo fortalece los huesos, también participa en la comunicación entre neuronas y ayuda a los neurotransmisores regulares que influyen en la concentración y el estado de ánimo.


¿Dónde obtenerla?

☀️ Exponerse al sol de forma segura (15-20 minutos al día).

🐟 Comer pescados grasos (atún, salmón).

🍳Huevos y lácteos fortificados.


💡 Consejo práctico: A veces, un simple chequeo de vitamina D puede ser clave para apoyar su desarrollo.


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