Colina馃


La colina es un nutriente esencial con un papel clave en la funci贸n cerebral, el metabolismo y la salud del h铆gado. Su consumo adecuado es fundamental para el desarrollo cognitivo, la memoria y la prevenci贸n de enfermedades hep谩ticas. Se encuentra en alimentos como huevos, h铆gado, pescado y frutos secos, y su deficiencia puede afectar negativamente la salud.
 

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