Recetas saludables - Pan tostado mexicano馃崬


 



Una alimentaci贸n saludable es clave para el bienestar f铆sico y mental. Se basa en el equilibrio y la variedad de alimentos, priorizando frutas, verduras, prote铆nas magras, grasas saludables y carbohidratos integrales. Adem谩s, es importante mantener una hidrataci贸n adecuada y evitar el exceso de az煤cares y ultraprocesados. Adoptar buenos h谩bitos alimenticios desde la infancia contribuye a un crecimiento 贸ptimo y a la prevenci贸n de enfermedades a lo largo de la vida.

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