¿Qué son las vitaminas y los minerales?🍎



Las vitaminas y minerales son esenciales para el correcto funcionamiento del organismo, ya que participan en procesos clave como el metabolismo, el sistema inmunológico y la salud celular. Aunque se requieren en pequeñas cantidades, su deficiencia puede provocar problemas de salud. Una alimentación equilibrada y variada es la mejor forma de obtenerlos.

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