¿Sabías que el cerebro también “come”?🧠

El cerebro de los niños es uno de los órganos que más energía consume: ¡usa hasta el 50% de toda la energía que consume al día! Por eso, la calidad de los alimentos impacta directamente en su forma de aprender, hablar, concentración y emociones regulares.

Estudios recientes muestran que niños con TEA, TDAH o dificultades de aprendizaje pueden beneficiar muchos de pequeños cambios:

✅ Desayunos ricos en proteínas (huevo, lácteos, legumbres).

✅Snacks con omega-3 (nueces, chía, pescado).

✅ Menos ultraprocesados ​​y más frutas y verduras coloridas.

✅ Buena hidratación: agua simple antes que jugos o refrescos.

Lo fascinante: La ciencia está descubriendo que no solo importa qué comen, sino cómo se alimentan sus bacterias intestinales, ya que estas producen sustancias que influyen en su estado de ánimo y comportamiento.

🌱 Pequeños ajustes en la mesa pueden ayudar a grandes avances en casa y la escuela.